《發現你的天職》閱讀筆記
八木仁平《發現你的天職：三大步驟，讓你選系、就業、轉職或創業不再迷惘》
世界一やさしい「やりたいこと」の見つけ方 人生のモヤモヤから解放される自己理解メソッド
English translation here.
找到想做的事，能量集中，反之則能量分散
讀完本書，可入無限成長迴圈：做想做之事而成長，同時得金錢與感謝，再投資學習精進技能，得更高報酬
找到想做的事，能勇於說不，從規範中解脫
做不想做的事，兩個惡性循環：易為減壓而揮霍、因無興趣不想學習而永難成長
找到想做之事有公式，作者稱為自我理解術
五大誤解：
以為須是畢生志業：社會變化迅速，只需找到此刻想做
感到如命運安排：相親結婚比戀愛結婚滿意度竟更高，因無「愛情自始就有」的不當期望，願努力經營
必須造福人群：人沒法一直勉強自己犧牲而為別人努力
要積極行動才找到：事實是要先了解自己，建立「選擇準則」
想做的事無法變工作：事實上想做的事只存在於內心，而實踐想做的事的方法則在社會之中
作者當初打工被炒，接受網上測試發現不適合做有既定流程的工作，不愛接受指令，但點子源源不絕，喜深思和闡述看法
於是設網誌寫作，起初收入微薄，年半後達百萬日圓月入
但因變成為賺錢而寫文，終輕度抑鬱，重新探索自己，竟發現自己所愛的就是探索內在的自己，遂以此入題寫網誌
果醬法則：太多選擇反令人卻步，以為行動力不足是倒果為因
時代變遷快速，理性判斷已無用武之地，判斷基準應從仰賴外部的「他人重心」換成位於內心的「自我重心」
恰當的「選擇準則」：「喜歡、擅長、重要」
何謂「想做的事」
定義不清，永難得解
憑直覺摸索，只得碎片，無法整合成完整拼圖
本書以兩條公式概括之：
喜歡 × 擅長 = 想做
想做 × 重視 = 真心想做 = 天職
喜歡者，有熱情也
擅長者，自然而然比人易學、 做得順、不以為苦之事
前者是一種 what，後者是一種 how，例如「時尚 × 製作 = 製作時尚品」、「自我理解 × 傳授知識 = 傳授自我理解術」
只前者，無後者，易敗：即使愛書，不代表愛書店的工作內容
擅長與技能兩者，完全不同，前者與生俱來，能廣泛運用，後者後天學習，只能用於特定工作
以職業，即「想成為的人」回答「想做的事」，有以下問題：
容易將注意力放在對工作的想像（如忽略 YouTuber 需忍受枯燥作業）
畫地自限：想成為搞笑藝人 v 想做讓人大笑的工作：前者窄了許多
重視者，價值觀，想怎樣生活之意，涉及「為何而工作」、想讓人們和社會變成甚麼狀態，是一種 why
以作者為例，「傳授自我理解術 × 想讓更多人追夢 = 希望他人也追夢，故傳授自我理解術」
面試的應用：能用以上三元素，解釋以下三個選擇
喜歡：「為何是這業界」
擅長：「為何是這職業」
重視：「為何是此公司」
靠興趣過活是誤解，因為喜歡的事只是實現工作目的之手段而已
開餐廳是為客人變健康？想讓餐廳變成散播希望之所？想客人賓至如歸？目的若不明，則無法吸引想要的客戶，在疫情時也難以重新思考可行出路
三元素順序應為：重視、擅長、喜歡
若本末倒置，則找到喜歡的事，卻難脫現實掣肘，故要先找出擅長者，即在任何狀況都能發揮的長處
公司只是達成人生目標的手段，若無法實現理想就應另覓他處
要不要創業、要不要寫網誌、要不要拍 YouTube，都是瑣碎枝節，未確立天職，這些就如未有目的地而先問該搭飛機還是電車
「重視」
若非樂在其中，也能令人開心，則自己或客人終有日對你做的事厭倦，令雙方永不厭倦的訣竅，就是找出想怎樣過活的價值觀，從中得恆久喜悅，就如作者由衷盼己一生追夢，且讓更多人追夢
價值觀是方向而非目標
現時目標若與價值觀矛盾，則會陷入迷惘
價值觀無對錯，勿與社會期待、父母灌輸的假價值觀混為一談，若回答原因時指「應該如此」則表示此或為假價值觀
找出真價值觀五個步驟：
一、答以下五個問題，列出價值觀關鍵字
尊敬的人是誰？尊敬他們甚麼地方？（作者例：宮本大縱使達成世界第一色士風樂手，仍不斷練習、學習：「不斷追夢」）
小時或少時，影響最深經歷為何？（作者例：小二老師慈愛但穿著青春獨特：「順從自己的美學」）
社會有何不理想？（例：人人都不願工作：「改變無法追夢」）
問身邊人覺得自己畢生重視甚麼。（旁人觀察或帶來驚人發現）
最想和不想發表的育兒建議為何！（例：減少物品和關係，重視真正重要者：「簡約主義」）
二、價值觀心智圖
以上應得出 15 個以上關鍵字，若未達可用特輯問題追加
將關鍵字分類成四至六類，作者例子分成「美學、好奇心、簡約、夢想、結果」五類
三、他人重心轉為自我重心
勿將自己無法控制的事當作價值觀，如「賺大錢，享富貴」云云
羅徹斯特大學研究發現，訂立「目的導向型」目標的學生，比「利益導向型」者，很滿足人生且自認幸福，後者則負面情緒高漲
前者例子：「助人提升人生，從中自我成長」，後者例為名利權
如何轉化：問原因問到最終，如想有名因想被吹捧，想被捧因想確認存在意義，確認了想做的是不顧世俗眼光順從好奇心而活，而原來不成為名人也可做到這點
四、建價值觀排行榜
作者例：依次為：美學、夢想、結果、好奇心、簡約
排行在於思考何者為最終目的
簡約，是想減少迷惘，內心清明，順應好奇心
好奇，是想聽從內心而行，全力以赴創造結果
結果，是希望達成後能與人共享，決定有所成就即可專注夢想
夢想，是熱衷之事，熱中於某事是人類最美的姿態
美學，就是活出人生的美麗
五、思考工作目的
充滿了某價值觀，則會外溢擴散，試從以上清單中，找出想感染他人的價值
回想十個想以價值觀感染他人的經驗，思考當中想感染人的價值
數量最多的關鍵字，可當是工作目的
「擅長」
此處指潛意識自然而然會做的事
人不需努力改變自己，只需努力發揮才華
缺點轉為優點：「因怕生難交友」變成「正因怕生才能靜心思考」
模仿他人發揮專長的方法無用，要找出專屬自己的致勝模式
同樣的速讀訓練下，最初每分鐘能讀 350 字的，速度變成八倍，最初 90 字的，只進步至原本兩倍：有效率強化拿手的事很重要
五個問題找專長：
有何充實經驗？因為人做擅事時特別輕鬆
上次煩躁緣何？常發生在見到人勉強做你順手的事時
問好友覺得自己專長為何（三百對情侶研究發現另一半性格評論較自己正確）
現職或上一份工作有何部分想繼續做下去？
目前為止的成就是如何創造？浮現在腦、感覺強烈的事情即可
深入探討成功體驗八題：充實前做了什麼、環境特徵、具體行動、以何種思維行動、注意到什麼、動機為何、充實感何時結束及如何才能維持、有甚麼事當下自然懂做
從中找到十至廿個優點，再評充實感，分為滿分、上等、不太確定
「喜歡」
指有興趣、好奇的領域，令人有「為何、怎樣、該如何」的感想
愛程式者好奇為何某系統沒法執行，愛拉麵者忍不住思考拉麵好吃難吃的分別何在
為錢而工作，贏不了為興趣工作的人，因後者興致勃勃，幹勁甚足
「興趣不能當飯吃」，因工作內容未必是自己輕鬆能做，要先問自己喜愛該興趣的甚麼，如愛棒球是愛其團隊合作還是擬定策略？答案常與擅事有關
五個問題找愛業：
花錢都想學的是甚麼？
書架擺了甚麼？
「能遇到真太好了」的事為何？作者知道外向內向的不同即有此感
有無「想感謝的工作」？換成人物也可
對社會或他人的何事感憤怒？此即很在意之事
「真心想做」
「為了未來，先做甚麼才說」想法危險，如仍因不知想做甚麼而迷惘，是因為你總是把面對自己這件事放到最後
一旦決定現在最想做的事，人生就會開始前進
邊行動邊修正：起初作者從事自我理解術但仍感悶，原因乃傾聽非專長，傳授才是，改成辦講座後開心了，但討厭每次講重複內容，終改成辦教學影片課程和訊息交流
酬勞就是感謝，別人只有覺得你做的事有價值才會付錢；想得到何種感謝，與工作目的有關：藉「想做的事」為身邊人創造價值，工作就會順利，就會找到「真心想做」的事，發現生存意義
兩個步驟：
一、取回上章所製的優點列表中充實感強者，結合自己興趣，組合出各種「想做的事」，越多越好
二、運用早前得出的「工作目的」作篩選
作者工作目的為「讓更多人追夢」，故篩出「系統化傳授自我理解術」
讓人生戲劇性轉變的自我理解魔法
找到真心想做的事會如彩色浴效果，所需資訊會在你身邊匯聚
作者定下真心想做的事後，完全不知何處著手，直至突然在書中看到「教你如何推廣講座型課程」
負面經驗如有刺海膽令人難以接近，但開了殼就是肥美的肉
以作者為例：
在超市表現差被開除：發現聽命行事很痛苦
挑戰搭百次便車卻沒能改善怕生：明白內向的優勢
為賺錢而寫宣傳商品網誌很痛苦：明白要做喜歡的事
利用自我理解術盡早從尋找想做的事的狀態解脫，是當務之急
7/8/2022 閱畢於星光行誠品